диета » Руледи - искусство быть женщиной

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

Обычному человеку в день достаточно потреблять 2000-2500 калорий. Эта подборка Вам поможет рассчитать необходимое количество калорий в день Каждое блюдо ниже, содержит 200 калорий.  

Блюда содержащие 200 калорий

21 февраля 2013 |5 240

Одна картинка, но очень содержательная, наглядно показывающая сколько можно съесть фруктов на 100 калорий

Порции фруктов размером в 100 калорий

18 февраля 2013 |5 962

Как правило человек худеет за месяц-два.   А все эти диеты, которые обещают потерю 4-14 килограмм за неделю бред. Вы конечно же можете морить себя голодом, каждый день теряя по 500 гр., но в конечном результате скорчитесь от боли в желудке, полысеите испортите кожу и как только начнете опять нормально питаться вернете весь потерянный вес. Так уж устроен наш организм, после жесткой голодовки он будет возвращать все потерянное, да еще и с запасом.      Не нужно морить себя голом. Все на самом деле элементарно. Нужно съедать столько калорий, сколько вы расходуете если вы хотите сохранить фигуру и потреблять на 20% меньше суточной нормы если вы хотите похудеть. 

Как правильно худеть

29 января 2013 |4 467

Практические советы о том как похудеть, не поправляться и чтобы ваше тело Вас только радовало. Советы не сложные и для некоторых покажутся даже банальными, но они работают!

Как похудеть и не набрать вес.

22 января 2013 |4 215

Яблочная диета безопасна. Яблочную диету может выдержать каждый. Сладкого вам не захочется. Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в яблоках, стабильно сохраняя уровень сахара в крови, удержат вас от желания съесть шоколадный батончик. Выбирайте яблоки среднего размера, весом около 150 г.. Используйте не один, а два-три разных сорта яблок. Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Для профилактики - достаточно раз в месяц.

Яблочная диета

18 января 2013 |2 555
» » диета

Камасутра

Идеи причесок

Идеи маникюра

Одежда для беременных в Крыму и Симферополе
Свадебные туфли \ фото
Свадебные туфли \ фото
Туфли на свадьбе очень важный аксессуар, ведь если Вы выберите их не правильно, то потом всю свадьбу будете мучаться и снимать их
Неделя высокой моды в Париже: Valentino - Весна\Лето 2013
Неделя высокой моды в Париже: Valentino - Весна\Лето 2013
Коллекция платьев от Valentino на парижской неделе моды  
Свадьба удалась!
Свадьба удалась!
Как правильно фотографировать на свадьбе, инструкция для фотографов и молодоженов !!!  
Платья из коллекции Zac Posen \ Зима 2013
Платья из коллекции Zac Posen \ Зима 2013
Платья от Zac Posen на неделе моды в Нью Йорке...  
Женщина за рулем
Женщина за рулем
К заправке со страшным грохотом подлетает учебная машина. За рулем женщина:  - Полный бак, и поскорей!  - Одну
Самый модный цвет 2013 года)))
Самый модный цвет 2013 года)))
Наверняка,девушки знают, что уже с середины прошлого века существует такая компания, которая диктует всем и вся,какого
Узнай о себе по форме груди
Узнай о себе по форме груди
Характер девушки по форме её груди...
Фотостатусы на пятницу
Фотостатусы на пятницу
Фотостатусы для вконтакте и одноклассников.
А Ваш ребенок счастлив? воспитайте его таковым!
А Ваш ребенок счастлив? воспитайте его таковым!
Когда малыш появлется на свет,он сроден чистому листку бумаги, без каких-либо установок, критериев, ценностей. У маленького есть
Несложная прическа
Несложная прическа
Несложная прическа на каждый день  
5 вещей, которые нужно знать о антиоксидантах.
5 вещей, которые нужно знать о антиоксидантах.
Теряетесь, когда разговор заходит о антиоксидантах? Будьте в курсе, прочитав это руководство!  
Позы для фото \ часть 1 - на полу
Позы для фото \ часть 1  - на полу
Позы для начинающих моделей. Позирование на полу...  
Мисс Россия 2013 \ Эльмира Абдразакова
Мисс Россия 2013 \ Эльмира Абдразакова
Победительницей конкурса Мисс Россия - 2013 стала жительница города Междуреченска, 18-летняя Эльмира Абдразакова.
Бритни Спирс рассталась с Джейсоном Травиком
Бритни Спирс рассталась с Джейсоном Травиком
Представитель популярной певицы сообщил журналу People о том, что Бритни Спирс и Джейсон Травик приняли обоюдное решение
Давайте сейчас начнем менять свою жизнь!
Давайте сейчас начнем менять свою жизнь!
Увидев такую маленькую, но содержательную картинку, я сразу захотела немедленно поехать в супермаркет за продуктами. Оказывается,
4 стильных комплекта \ Зима - Весна 2013
4 стильных комплекта \ Зима - Весна 2013
4 повседневных стиля одежды, заряжайтесь идеями и будьте уникальны !  
Чтоб такое съесть, чтобы похудеть?
Чтоб такое съесть, чтобы похудеть?
Вот уже скоро закончится зима и придет весна, а с приходом весны тема похудения и диет становится особенно популярной. Про диеты