диета » Руледи - искусство быть женщиной

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

Обычному человеку в день достаточно потреблять 2000-2500 калорий. Эта подборка Вам поможет рассчитать необходимое количество калорий в день Каждое блюдо ниже, содержит 200 калорий.  

Блюда содержащие 200 калорий

21 февраля 2013 |5 170

Одна картинка, но очень содержательная, наглядно показывающая сколько можно съесть фруктов на 100 калорий

Порции фруктов размером в 100 калорий

18 февраля 2013 |5 799

Как правило человек худеет за месяц-два.   А все эти диеты, которые обещают потерю 4-14 килограмм за неделю бред. Вы конечно же можете морить себя голодом, каждый день теряя по 500 гр., но в конечном результате скорчитесь от боли в желудке, полысеите испортите кожу и как только начнете опять нормально питаться вернете весь потерянный вес. Так уж устроен наш организм, после жесткой голодовки он будет возвращать все потерянное, да еще и с запасом.      Не нужно морить себя голом. Все на самом деле элементарно. Нужно съедать столько калорий, сколько вы расходуете если вы хотите сохранить фигуру и потреблять на 20% меньше суточной нормы если вы хотите похудеть. 

Как правильно худеть

29 января 2013 |4 398

Практические советы о том как похудеть, не поправляться и чтобы ваше тело Вас только радовало. Советы не сложные и для некоторых покажутся даже банальными, но они работают!

Как похудеть и не набрать вес.

22 января 2013 |4 139

Яблочная диета безопасна. Яблочную диету может выдержать каждый. Сладкого вам не захочется. Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в яблоках, стабильно сохраняя уровень сахара в крови, удержат вас от желания съесть шоколадный батончик. Выбирайте яблоки среднего размера, весом около 150 г.. Используйте не один, а два-три разных сорта яблок. Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Для профилактики - достаточно раз в месяц.

Яблочная диета

18 января 2013 |2 488
» » диета

Камасутра

Идеи причесок

Идеи маникюра

Одежда для беременных в Крыму и Симферополе
Крещение 2013 (фото)
Крещение 2013 (фото)
Как проходило крещение 2013 в Измайловском Кремле.
Неделя высокой моды в Париже: Street Style
Неделя высокой моды в Париже: Street Style
Уличный стиль в Париже на неделе моды  
Ваша совместимость
Ваша совместимость
Узнай Вашу совместимость по имени, по китайскому гороскопу, по знакам зодиака  
Что одеть ?
Что одеть ?
Подборка комплектов в помощь модницам, выбирайте по вкусу и по Вашему гардеробу...
Мисс Россия 2013 \ Эльмира Абдразакова
Мисс Россия 2013 \ Эльмира Абдразакова
Победительницей конкурса Мисс Россия - 2013 стала жительница города Междуреченска, 18-летняя Эльмира Абдразакова.
Хорошо или плохо быть домохозяйкой?
Хорошо или плохо быть домохозяйкой?
На сегодняшний день в мире уже не существует статьи за тунеядство. В наше сложное время каждый зарабатывает в меру своих
Планирование пола ребенка
Планирование пола ребенка
Метод планирования пола ребенка с вероятностью до 80%  
А ты умеешь просить прощения?
А ты умеешь просить прощения?
Порой, когда мы обижаем нашего любимого человека, попросить прощения - наиболее сложный этап на пути к примирению. Чаще всего мы
Идеи для макияжа глаз
Идеи для макияжа глаз
Необычные, оригинальные и изящные идеи для макияжа глаз.  
Таблица определения пола ребенка
Таблица определения пола ребенка
Очень интересную таблицу придумали китайцы, лично проверили всех своих знакомых и что самое интересное  - сошлось ! Автор
Самые распространенные ошибки этикета
Самые распространенные ошибки этикета
      ЗОНТ НИКОГДА НЕ СУШИТСЯ в раскрытом состоянии – ни в офисе, ни в гостях. Его нужно сложить и
Идея маникюра на сегодня...
Идея маникюра на сегодня...
Несложный маникюр, из дополнительных приспособлений Вам понадобится только нитка.    
Оскар 2013 для Леонардо Ди Каприо
Оскар 2013 для Леонардо Ди Каприо
Зачем нужен этот "оскар" наверное подумал Леонардо Ди Каприо когда соглашался на съемки в этот день, для нового фильма Мартина
Свадьба в фиолетовом цвете \ фото
Свадьба в фиолетовом цвете \ фото
Сейчас очень модно делать свадьбы в определенных цветах и стилях, это очень оригинально и красиво, и обычно не требует больших
Диетические салаты
Диетические салаты
Подборка из 6 диетических салатов, которые помогут Вам быть в форме перед весной и поддержат Ваше здоровье.
Шэрон Стоун в журнале Amica (7 фото)
Шэрон Стоун в журнале Amica (7 фото)
Итальянский журнал Amica отпраздновал 50-летний юбилей коллекционным номером, для которого команда издания собрала все лучшее за
4 стильных комплекта \ Зима - Весна 2013
4 стильных комплекта \ Зима - Весна 2013
4 повседневных стиля одежды, заряжайтесь идеями и будьте уникальны !