диета » Руледи - искусство быть женщиной

Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

Обычному человеку в день достаточно потреблять 2000-2500 калорий. Эта подборка Вам поможет рассчитать необходимое количество калорий в день Каждое блюдо ниже, содержит 200 калорий.  

Блюда содержащие 200 калорий

21 февраля 2013 |4 987

Одна картинка, но очень содержательная, наглядно показывающая сколько можно съесть фруктов на 100 калорий

Порции фруктов размером в 100 калорий

18 февраля 2013 |5 398

Как правило человек худеет за месяц-два.   А все эти диеты, которые обещают потерю 4-14 килограмм за неделю бред. Вы конечно же можете морить себя голодом, каждый день теряя по 500 гр., но в конечном результате скорчитесь от боли в желудке, полысеите испортите кожу и как только начнете опять нормально питаться вернете весь потерянный вес. Так уж устроен наш организм, после жесткой голодовки он будет возвращать все потерянное, да еще и с запасом.      Не нужно морить себя голом. Все на самом деле элементарно. Нужно съедать столько калорий, сколько вы расходуете если вы хотите сохранить фигуру и потреблять на 20% меньше суточной нормы если вы хотите похудеть. 

Как правильно худеть

29 января 2013 |4 220

Практические советы о том как похудеть, не поправляться и чтобы ваше тело Вас только радовало. Советы не сложные и для некоторых покажутся даже банальными, но они работают!

Как похудеть и не набрать вес.

22 января 2013 |3 911

Яблочная диета безопасна. Яблочную диету может выдержать каждый. Сладкого вам не захочется. Глюкоза и фруктоза, содержащиеся в яблоках, стабильно сохраняя уровень сахара в крови, удержат вас от желания съесть шоколадный батончик. Выбирайте яблоки среднего размера, весом около 150 г.. Используйте не один, а два-три разных сорта яблок. Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Для профилактики - достаточно раз в месяц.

Яблочная диета

18 января 2013 |2 326
» » диета

Камасутра

Идеи причесок

Идеи маникюра

Одежда для беременных в Крыму и Симферополе
Какая татуировка подойдет тебе \ тест
Какая татуировка подойдет тебе \ тест
Мечтаешь о татуировке и не знаешь, какую выбрать? Пройди этот тест, он тебе подскажет.  
Бритни Спирс покрасилась...
Бритни Спирс покрасилась...
Бритни поразила всех своим новым цветом волос и великолепным платьем. Так она приехала на вечеринку к Элтону Джону после Оскара.
Флешка на 23 февраля
Флешка на 23 февраля
Поздравь своего мужчину оригинальной флеш открыткой...  
Оскар 2013 \ Кристен Стюарт на костылях
Оскар 2013 \ Кристен Стюарт на костылях
Кристен Стюарт за 2 дня до премии Оскар сильно порезала ногу и её участие в церемонии было под большим вопросом, но как мы видим
Если твой мужчина разведенный холостяк...
Если твой мужчина разведенный холостяк...
Бывает, встретишь кого-то и чувствуешь, что это Он, но смотришь ему в глаза и тут понимаешь, что его бывшее еще где-то рядом...
Пятничный рецепт
Пятничный рецепт
Отличный комикс про пятницу...
Неудачный макияж у звезд.
Неудачный макияж у звезд.
Неудачный оттенок теней, неправильная растушевка и нарушение правила "одного акцента" — самые частые звездные ошибки в
Лучшие приколы за 15 января 2013 из соц. сетей
Лучшие приколы за 15 января 2013 из соц. сетей
Прикольные фото собранные из социальных сетей...  
Когда нибудь ты спросишь меня...
Когда нибудь ты спросишь меня...
Очень красивая флеш-открытка о любви.  
Что означают цветные полоски на тюбиках...
Что означают цветные полоски на тюбиках...
Различных, зубных паст, кремов и т.д Вся правда !!!
Секс-гороскоп на февраль 2013
Секс-гороскоп на февраль 2013
В феврале личная жизнь будет стремиться к гармонии. С одной стороны, вам надо будет знать, что вы кому-то нужны, что вас любят за
Что можно кушать перед сном
Что можно кушать перед сном
Какие продукты рекомендуется кушать перед сном без негативного влияние на Вашу фигуру и здоровье. Читаем...
Что это ?
Что это ?
Как думаете, что там скрыто ? Это самая позитивная вещь которую мне приходилось видеть за последнюю неделю. Делюсь с Вами...
Беременность и путешествия : 7 главных вопросов
Беременность   и   путешествия :  7   главных   вопросов
беременность  - не повод отказываться от  путешествий . Уехать от привычного стресса, который так или иначе является
Мужской взгляд на женский провал в постели
Мужской взгляд на женский провал в постели
Как правило, интимные проблемы – предмет женского разговора. Мы о наболевшем говорим значительно реже, опасаясь стать
Факты обо всем на свете...
Факты обо всем на свете...
Интересные факты в картинках...  
А ты умеешь просить прощения?
А ты умеешь просить прощения?
Порой, когда мы обижаем нашего любимого человека, попросить прощения - наиболее сложный этап на пути к примирению. Чаще всего мы