Мода

Здоровье

Астрология

Глянец

Отношения

Косметика

Юмор

Style

Психология

Дом

Материнство

Знаменитости

Какие продукты рекомендуется кушать перед сном без негативного влияние на Вашу фигуру и здоровье. Читаем...


Содержимое холодильника становится более привлекательным в темное время суток, особенно после семи вечера, да? Узнайте, какие продукты питания можно употреблять перед сном. 

 

1. Овощи (отварные).

Идеально для позднего ужина подойдет блюдо из моркови или свеклы. Отварите эти продукты питания, измельчите их на терке или нарежьте небольшими ломтиками. Заправить полученное блюдо можно растительным маслом, только не переборщите. Разрешается добавить натертое зеленое яблоко. Приятного аппетита, наслаждайтесь низкокалорийным и вкусным салатом. Перед сном разрешено употреблять любые отварные овощи, кроме картофеля. 

 

2. Овощная икра.

Баклажанная икра, кабачковая икра – вкусные блюда. Только употреблять их лучше без хлеба. 

 

3. Кукуруза.

Консервированная кукуруза – это очень сытный продукт питания. Перед сном можно съесть только 3-4 ложки консервированной кукурузы. 

 

4. Грибы.

Без негативного влияния на фигуру можно съесть небольшое количество грибов. Сочетать их с картофелем не рекомендуется. Будьте осторожными с консервированными грибами, они влияют на здоровье печени. 

 

5. Кефир, йогурт.

Молочные продукты питания полезно употреблять в любое время суток. Они отлично утоляют голод, не наносят вред фигуре. 

 

6. Роллы или суши.

Старайтесь готовить роллы самостоятельно, тогда вы будете уверены в том, что продукты питания свежие. Приготовив на ужин суши или роллы, вы порадуете любимых экзотическим блюдом и сохраните стройность фигуры. 

 

Существуют продукты питания с отрицательной калорийностью. К таким продуктам можно отнести овощи и фрукты, в них содержится большое количество клетчатки. Капуста, сельдерей, шпинат, огурцы, яблоки очень полезны для здоровья человека. Но стоит помнить о том, что добавленное во время приготовления блюда масло изменит калорийность продуктов питания. 

 

"Усмирить" свое желание перекусить перед сном можно, переключив внимание и мысли на какую-либо работу. Хотите плотно поужинать? Лучше займитесь домашними делами, уборкой, почитайте книгу. В этом случае вы отвлечете свои мысли от "опустошения" холодильника. Это поможет вам придерживаться правил здорового питания.

Голосов:(1)

20 января 2013 | 3563

Понравилось ? Поделись с подругами... :

Ссылка для вставки на сайт или форум.
BB-cсылка на публикацию
Прямая ссылка на новость.
Руледи » Здоровье » Что можно кушать перед сном

Камасутра

Идеи причесок

Идеи маникюра

Одежда для беременных в Крыму и Симферополе
Как правильно худеть
Как правильно худеть
Как правило человек худеет за месяц-два.   А все эти диеты, которые обещают потерю 4-14 килограмм за неделю бред. Вы конечно
Что можно кушать перед сном
Что можно кушать перед сном
Какие продукты рекомендуется кушать перед сном без негативного влияние на Вашу фигуру и здоровье. Читаем...
Злополучные 90-60-90 или красота не по стандартам...
Злополучные 90-60-90 или красота не по стандартам...
Сказать, что женщина - это самое терпеливое создание на Земле - это ничего не сказать! Сколько различных диет, упражнений,
4 шага к красивой попе
4 шага к красивой попе
  Известно, что женщины почти никогда не бывают довольны своим внешним видом (весом, объемами, состоянием кожи и так далее).
Растяжки на теле – головная боль каждой женщины
Растяжки на теле – головная боль каждой женщины
Растяжки – проблема почти каждой женщины. Кто из нас не мечтает иметь красивую упругую кожу?И хотя это безболезненно и в
14 февраля, 23 февраля, беременность, весна-лето 2013, волосы, дети, диета, знаки зодиака, игра, идеи, инструкции, история, комиксы, кошки, красота, макияж, макияж глаз, маникюр, мода 2013, модные показы, неделя высокой моды в париже, неделя моды в милане, оскар 2013, платье, поздравление, позирование, полезная пища, премии, приколы, прически и стрижки, свадьба, секс, советы, тест, уход за собой, флеш, флешки на 14 февраля, флешки на 23 февраля, фото, фотостатусы

Показать все теги

Все новости сайта
Полезные ссылки:
  • Индекс массы тела
  • Таблица совместимости цветов
  • Значение знаков на лейблах одежды
  • 3 сайта для выхода из интернета
  • Как удалить пятна от крови, йода, зеленки и марганцовки.
  • Все для беременных и кормящих мам в симферополе и крыму